#情緒管理#陪伴#情緒調適 面對親人、朋友的抱怨或情緒，你通常會怎麼回應呢？ 有時出於好意想幫忙解決問題，或是急切地想讓對方擺脫負面情緒，人們很容易在這種狀態下給出建議。其實，身處負面情緒中的人，最需要的不是建議，而是被理解的感覺。...

#伴侶關係#親密關係 伴侶吵架卻吵不出結果時，常常是不歡而散。常見的狀況是一個用力關上房門將自己鎖在房間，透過巨大聲響來表達自己的不滿；另一個坐在客廳戴上耳機，把音量調到最大聲，隔絕另一個人製造出來的任何聲音。 兩個人看似都躲進了一個不被打擾的空間，其實兩個人的心理狀態更像...