#地震#地震速報#地震警報#創傷復原#災難心理#心理師 113年4月3日早上，在花蓮外海發生芮氏規模7.2的劇烈地震，全台有感。不曉得在這之後您過得怎麼樣呢？是否發現自己很容易出現921過後時的擔憂、害怕、不安、恐懼等感受？或，是否很容易自己覺得又在晃、像是地震的感覺，但跟...

#焦慮#自我調適#成長#面對焦慮#心理諮商 相信現代人對焦慮這個詞都不陌生了。焦慮是一種心裡面的情緒感受，會讓人出現擔心的念頭或是緊張的感受。生理上則可能出現血壓升高，心跳加速，頭痛，腹瀉，胃痛，睡眠困擾等生理反應。焦慮情緒的出現，其實是一個提醒，提醒你應該要慢下來，好好看...