我們常說幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年，那些過去成長過程經歷的傷痛，對於長大成人的我們會帶來什麼影響？今天將藉由介紹童年逆境經驗(ACEs)來說明創傷與我們身心的關聯，以及面對創傷時可幫助我們的幾種方式。

#地震#地震速報#地震警報#創傷復原#災難心理#心理師 113年4月3日早上，在花蓮外海發生芮氏規模7.2的劇烈地震，全台有感。不曉得在這之後您過得怎麼樣呢？是否發現自己很容易出現921過後時的擔憂、害怕、不安、恐懼等感受？或，是否很容易自己覺得又在晃、像是地震的感覺，但跟...

#邊緣性人格#心裡治療#情緒#心理諮商 面對生活的挑戰時，許多人可能會體驗到情緒的起伏，特別是那些與邊緣型人格障礙（BPD）相關的情況。這種情況下，個人可能會極度恐懼被遺棄，並且在人際關係中表現出極端的波動。邊緣型人格障礙不僅與情緒不穩定相關，還可能伴隨有自我破壞的行為。理...

#焦慮#自我調適#成長#面對焦慮#心理諮商 相信現代人對焦慮這個詞都不陌生了。焦慮是一種心裡面的情緒感受，會讓人出現擔心的念頭或是緊張的感受。生理上則可能出現血壓升高，心跳加速，頭痛，腹瀉，胃痛，睡眠困擾等生理反應。焦慮情緒的出現，其實是一個提醒，提醒你應該要慢下來，好好看...

#情緒管理#陪伴#情緒調適 面對親人、朋友的抱怨或情緒，你通常會怎麼回應呢？ 有時出於好意想幫忙解決問題，或是急切地想讓對方擺脫負面情緒，人們很容易在這種狀態下給出建議。其實，身處負面情緒中的人，最需要的不是建議，而是被理解的感覺。...